TE AYUDA REALMENTE A DORMIR TOMARTE UN VASO DE LECHE CALIENTE?
No parece haber muchas investigaciones sobre la función de la leche como inductora del sueño. La leche es sin duda una alternativa mas sencilla a tomar somníferos que necesitan que necesitan prescripción medica o beber hasta perder la conciencia, y hay varias teorías sobre porque puede dar resultado. La leche contiene triptofano, el mismo ingrediente responsable de que a todos nos entre sueño después de darnos un atracon. El hecho de que este caliente puede surtir un mínimo efecto en la temperatura del organismo y en ocasiones facilitar un poco de conciliación
del sueño. La leche también contiene melatonina, un inductor natural del sueño.
Una compañía inglesa, Night Time Milk, vende incluso leche de vaca ordeñada por la noche, cunado la melatonia aumenta. La leche se vende como un producto que ayuda a conciliar el sueño, lo que demuestra que hoy en día la gente compra cualquier cosa.
Dr. MSc. Aldo R. Ayala A.
